春天，带手机上瘾的孩子去野外吧，先别急着去心理治疗
春天，家长尽量要带孩子到野外踏青，甚至在野外做出汗的活动（劳动，或体育活动），尤其是心情沉闷、郁郁寡欢的孩子。
半个月前，老同学打来电话，说自家孩子沉迷手机，窝在房间里不出门，抑郁了。学校让回家休息一段时间，该怎么办？心理沙盘能帮忙解决吗？我给出了上面的建议，“先不急着到医院治疗，先自己调节看看。”
既然学校已经让其回家休息了，说明在学校里已经待不下去了，学校的意思当然是去接受心理治疗了。可是，到底要不要去做治疗，还得看情况。
如果孩子已经难以控制与沟通，确定上瘾了，肯定是要选择专业治疗的，到心理、精神机构，尤其具有成瘾治疗经验的机构。临床中见过几个案例，因玩手机上瘾，父母与孩子争执，最后的结果是，父母不得不屈服于孩子。因为再继续下去，孩子会采取极端措施，甚至已经执行自残、离家出走等情况。父母的眼神中透露的是深深的绝望——只要ta能活着，别出大问题就行……
好在，老同学的孩子，尚未到这个程度。ta只是对手机的痴迷，影响了写作业与日常休息。亲子双方还没有到不可调和的阶段，父母的话孩子还能听进去。（我相信大多数家长遇到的问题，是这种情况。）
对此怎么办呢？
原则是，养肝舒情，血气运行；节奏是，徐徐图之，步步推进。步骤分6个阶段：
1）白天卧室开窗引进阳光，增加阳气。
2）每天0.5-1个小时的室外活动，特别是要接受太阳照射。
3）春天去踏青，组织全家外出，让孩子自己来安排。
4）尽量增加户外劳动、活动，无论是参加义工、进行体育锻炼，或者体力劳动。
5）……
6）……
很多人寄希望于一次心理辅导或心理治疗，就解决问题。实际很多心理问题不是一朝形成的，怎么可能指望一次咨询就能解决问题呢？所以，既要有长期的心理准备，更要分步走，渐次进行，不可操之过急。
心事重重、闷闷不乐，属于情绪不畅，阳气缺失，肝木淤堵（或者说心神不能统摄其魂魄也对）。
对玩手机上瘾类的成瘾症状，如果没有到不可控程度，我觉得，先借助天地气机的力量，增加正气，才是正道。
【增加阳光照射】+【户外活动】都是升阳的举措，而且是经济可行的。问题是，父母们能不能带动孩子，怎么去带动他们走出昏暗的卧室。
太阳光，是这个星球最大的能量来源，无论从哪个角度与层面，我们要借的势，非他莫属，甚至是独一无二的。
现在正值春天，万物复苏，草木青青。青能养肝，而抑郁苦闷多属肝木淤堵。
到野外，接受日光照射与草木绿色滋养，就是给眼睛（肝主之）以能量。
出汗，不仅仅是提升大脑多巴胺，其实对躺着看手机的一族，更是补气的举措。久卧伤气，长久一个姿势玩手机，尤其是躺着，气血不畅，更加疲倦，也会让人更郁闷。适当出出汗，对四体不勤的学生来说，就是中和其气血的举措。
所以，如果你身边有这样的孩子，趁着当下气候适宜，先带动他们到野外去，放风筝，挖野菜，打个滚，……重新找回原本属于他们的天性，先不急着走进心理治疗室，将“有心理问题”的标签贴给他们！
另外，问问自己，你有多久没有陪着孩子一起“疯”了？？
带着他们，到野外吧，可能回来不久，就有惊喜。
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1）李守龙3D心理沙盘软件是从底层源代码架构的原创，申请2项发明专利，是国内屈指可数的几家之一。
2）3D心理沙盘软件每年升级3~4次，这是源头厂商的标准，没几个能做到。
3）支持1+n模式，为团体心理沙盘游戏提供支持，适配国产操作系统，友商想不到，想到也做不到。
